什么水果里面含铁最多（什么水果含铁元素最多呢）

1. 红枣：含铁量高，有助于美容，延缓衰老。

2. 桑葚：是目前水果和制品中含铁量最高的，建议煮粥食用。

3. 樱桃：含铁量比草莓、红枣等其他水果高，有助于美容防止贫血。

4. 桂圆：含有多种营养成分，对孕产妇等有很好的补血作用。

含铁水果有樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果、番茄等。其中草莓含铁量最高。