跑步一星期瘦了几斤（为什么跑步一星期了一斤也没有瘦）

因个人体质、运动量、饮食等因素而异。一般来说，每周减重0.5-1公斤是比较健康的减重速度。如果减重过快，可能会对身体造成负面影响。同时，跑步对于减肥虽然有积极作用，但也需要结合饮食控制和适当的休息来保持身体健康。