黄豆好
如果青豆和黄豆比较还是黄豆好一些，青豆中富含皂角苷，两者虽然都是食用豆子的，但是他们的味道有很大的区别。朋友们可以自己去试着做。但是黄豆是豆中的王品，它的营养价值比青豆高很多。黄豆还富含蛋白质等营养物质。黄豆是晾干后脱水，然后成大豆。青豆是立即从农田里剥掉的。
黄豆好
黄豆营养价值丰富，含有一定的优质蛋白质。适量进食黄豆有补充人体所需碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等部分营养物质的作用。
黄豆中含有相对丰富的营养素，适量进食有利于补充一定的营养成分。
黄豆中氨基酸组成比较接近人体吸收比例，容易被机体消化吸收。适当吃一些黄豆对人体补充蛋白质和微量元素是有一定益处的
