首先，打开车辆电源，将车辆仪表盘点火，按下仪表盘上的“设置”按钮。
然后，使用仪表盘上的“上”和“下”按钮找到“时间设置”选项。
接着，按下“确认”按钮进入时间设置模式。
在该模式下，使用“上”和“下”按钮调整小时和分钟，并使用“确认”按钮保存设置。
最后，退出设置模式并确认时间已经正确调整。
根据我的了解，19年奔腾X40车型的仪表时间调整步骤如下：
1. 打开车辆的电源，点火使仪表处于工作状态。
2. 在仪表盘上方的按钮区域找到一个标有"SET"或者"TIME"的按钮。
3. 按住"SET"或者"TIME"按钮不放，直到仪表上显示闪烁的时间设定。
4. 使用仪表盘上的按钮进行时间调整。一般来说，按钮上方的部分用于增加时间数值，按钮下方的部分用于减少时间数值。
5. 调整完毕后，再次按压"SET"或者"TIME"按钮确认所设置的时间。
6. 操作完成后，等待数秒钟，仪表将自动保存设定的时间。
上述步骤仅供参考，请在使用时参考车辆的用户手册或者咨询相关技术人员，以确保正确地调整仪表时间。
