养生茶怎么喝（养生茶怎么喝最有效一天几次）

温杯，先将玻璃杯用沸水进行高温消毒，再将玻璃杯取出；

2、泡茶，用茶匙将养生茶投入玻璃杯中，注入沸水冲泡，5~10秒后倒掉茶汤，继续注入沸水，加盖焖泡后品饮；

3、饮法，若是冲泡粮食类的养生茶，可以将其吃掉，花草类养生茶则需泡到无色无味