一天的什么时候站桩最合适（一天站桩的四个时段）

早晨日出之时和晚上面朝北斗七星之时站桩最合适。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。站桩是中国武术体系中的一个重要组成部分。