一是来源的不同。内在动机产生于活动本身，活动本身可以给当事人带来满足。而外在动机产生于外部力量和外部环境，活动本身只是手段，是达成某种目标的手段。
二是双方产生的效果不同。内在动机所产生的的驱动力，往往持久和稳定，而外在动机产生的驱动力，则短暂且易于消逝。
外在动机和内在动机在本质上是不同的。
1. 外在动机是指个体为了获得某种奖励或回避某种惩罚而去做某件事情。
例如，为了得到薪水或避免批评而努力工作。
2. 内在动机是指个体出于某种兴趣、好奇心或追求挑战而去做某件事情。
这种动机来自于个体内部的愿望或需求，而不是外部的激励。
例如，一个喜欢画画的人，可能会因为兴趣和爱好而花费大量时间和精力去创作。
总的来说，一个任务如果能激发个体内在动机，那么这个人就会更有动力和热情去完成。
相反，如果只依靠外在动机，那么这个人可能会因为追求奖励或回避惩罚而感到压力和不满，从而影响任务的质量和效率。
