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晚上吃菠萝有什么好处和坏处(菠萝的十大危害)

晚上吃菠萝有什么好处和坏处(菠萝的十大危害)

更新时间:2024-06-24 17:18:12

晚上吃菠萝有什么好处和坏处

菠萝是一个很好的水果,它的营养价值非常的高,但是如果晚上吃的话,好处就是补充微量元素,又很解渴,坏处就是由于酸性太大很容易腐蚀牙齿,给牙齿造成不可挽回的损伤。

晚上吃菠萝好处:

1.帮助消化:菠萝含有丰富的B族维生素、维生素C以及矿物质等营养成分,口感酸甜,晚上适当吃菠萝能够促进胃肠蠕动,具有润肠通便、调理胃肠的功效,可以在一定程度上帮助消化。

2.补充水分:菠萝含有的水分比较多,而且还含有碳水化合物,晚上适当吃菠萝能够补充身体所需要的水分,缓解晚上口渴的情况,而且还具有一定的利尿作用,但是晚上吃菠萝应该注意适量,以免引起夜尿增多。

坏处:

1.刺激胃肠:菠萝口感偏酸,属于酸性水果,胃肠不好的患者晚上吃菠萝可能会导致胃酸分泌过出现胃痛、胃胀等症状,因此晚上吃菠萝可能会刺激胃肠。

2.血糖升高:菠萝含有的糖分比较多,晚上过量吃菠萝可能会导致体内的血糖升高,增加糖尿病的风险。

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