俯卧撑算力量训练。
俯卧撑是一种基本的体能训练方式，能够锻炼到胸部、肩膀、手臂等部位的肌肉，可以帮助增强肌肉的力量。
同时俯卧撑类似于深蹲、硬拉等重要大肌群训练方式，掌握好俯卧撑也可以提高其他力量训练的效果。
俯卧撑也可以根据个人情况进行不同的变化，比如不同的手部位置，不同的训练强度等，来让锻炼更加全面。
但是对于已经有一定基础的训练者来说，单纯的俯卧撑可能达不到很好的效果，需要借助其他的训练方式来达到更好的训练效果。
俯卧撑是一种力量训练的运动。
1. 俯卧撑的动作主要靠胸肌、肱三头肌和三角肌等肌群发力，这些肌肉是力量训练中非常重要的部位，因此俯卧撑可以被视为力量训练的一种。
2. 此外，俯卧撑的变种动作和不同的训练方法可以增加难度和挑战度，可以对身体的力量、爆发力和耐力产生不同程度的训练效果，因此俯卧撑在力量训练中也是一个比较常用的动作。
