热性水果和蔬菜都有哪些（权威热性水果和蔬菜一览表）

热性水果包括樱桃、桃子、荔枝、草莓、菠萝等，这些水果大多口感甘甜，能够提高人体的代谢，增加机体的热量。

而热性蔬菜则有茄子、辣椒、芹菜、生姜、大蒜等，这些蔬菜有辛辣和温热的特性，能够增加人体的血流和新陈代谢，有助于身体的保暖和健康。适当食用这些热性水果和蔬菜可以帮助人体保持温暖，增强免疫力，是秋冬季节的健康食材选择。