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43岁女人每天走多少步合适(50多岁女人每天走多少步路才合适)

43岁女人每天走多少步合适(50多岁女人每天走多少步路才合适)

更新时间:2024-06-23 16:23:39

43岁女人每天走多少步合适

四十三岁的女人每天走路最少一万步比较合适,因为这个年龄正是人到中年的时候,为了维护心肺功能和骨骼,关节,韧带以及肌肉等的正常水平,需要不断加强体育锻炼,这样就可以达到强身健体的效果,预防三高等各类疾病的发生,能够健康快乐的生活。

43岁女儿属于中年人,从健康角度考虑每天5000步左右比较合适。

走的太多膝盖受损得不偿失。

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