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月经期间可以按摩什么穴位(月经来了按摩哪里的穴位最好)

月经期间可以按摩什么穴位(月经来了按摩哪里的穴位最好)

更新时间:2024-06-25 18:10:20

月经期间可以按摩什么穴位

正常月经期间不必按摩,不要吃寒凉的,注意保暖。饮食清淡,多喝姜汤红糖水,不要熬夜。月经期间不用减肥。

但如果月经期间有痛经的情况,可以按三阴交穴,太冲穴 ,气海穴 ,八髎穴。

力度轻柔,按摩微微发热就好。反复按摩5-10分钟即可。临睡前泡脚更佳。

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