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上午几点洗澡合适(上午几点洗澡最佳时间)

上午几点洗澡合适(上午几点洗澡最佳时间)

更新时间:2024-06-22 17:09:41

上午几点洗澡合适

早上7点半—起床沐浴

起床后沐浴5分钟,能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来,这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

注意:由于晚上身体防护力弱,体表缺少保护,湿气很容易进入体内,所以晚上洗澡不宜太迟。

上午2点洗澡合适,吃完饭一洗澡,一一休息晚下午起来工作。

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