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练腹肌胸肌时间要多久(新手练腹肌胸肌一天坚持多久最好)

练腹肌胸肌时间要多久(新手练腹肌胸肌一天坚持多久最好)

更新时间:2024-06-22 15:56:49

练腹肌胸肌时间要多久

胸肌腹肌至少需要一个月才能练出来

具体的时间需要根据个人锻炼的程度进行判断,而且胸肌腹肌需要每天长期的坚持,并且每个人的身体体质以及锻炼的强度有差别,所以练出来的

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