游泳是一项非常好的水中运动方式。至于游泳1000米用时29分钟来说,对于游泳技能好,体力好的人来说,不难,但对于年龄大的,体力差一些的人来说,可能有一定的困难了,所以要因人而异,根据自己的身体状况来决定游多少米为宜,达到健身的目的即可。