一个牛油果相当于5克油。牛油果的热量并不高,一个牛油果的重量大概在30克到50克之间,含有热量50大卡到80大卡。牛油果中含有非常丰富的碳水化合物、膳食纤维、脂肪和水分。摄入身体之后可以起到促进新陈代谢的作用,能够加速肠道蠕动,改善便秘,还可以为人体补充丰富的维生素b、维生素c、氨基酸、钙离子等成分。
不但可以营养神经,还可以美白皮肤、增加骨骼的强度。
一个牛油果相当于5克油。牛油果的热量并不高,一个牛油果的重量大概在30克到50克之间,含有热量50大卡到80大卡。牛油果中含有非常丰富的碳水化合物、膳食纤维、脂肪和水分。摄入身体之后可以起到促进新陈代谢的作用,能够加速肠道蠕动,改善便秘,还可以为人体补充丰富的维生素b、维生素c、氨基酸、钙离子等成分。
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