表演系要达到棍影重重，眼花缭乱的效果其一就是速度。故一定范围内，棍子越轻，速度越快。 表演棍一般为不锈钢棍重量150g—280g（这里是重量，不要理解成价格啊~）不等。淘宝很多也很便宜价格二三十块，随便买就好了，现在技术都挺成熟的，用起来都差不多。反正我前前后后从十几块到二十几到三四十的都买了一大堆，都没出现过神马质量问题的~~直径22mm。链长18cm。推荐重量为220g。（轻的棍惯性小，在控力没学好的情况下棍子不受控会飘。重点的一开始体能没上去会很快觉得累。）（这里强烈强烈的强调一下。不要买能接成一条短棍的双节棍！！！！！！至于为什么，我这会说了你没用过也不知道为啥坑，就懒得说了）实战本人就木有接触过，但是听别的实战系的提起，这里也就随口一说。实战需要打击力度大，故一般选择比较重的不锈钢棍280g-500g。或者各式木棍。（这里又强烈强烈的强调一下，很多兄弟刚入门的时候总被人家骗，说什么棍越重越好等等的说法，稀里糊涂走了很多弯路，其实如果想在双节棍技术上得到很大的提高的话，刚开始千万不要用太重的重棍这里指超过500克的。上面也说了，棍子越轻，速度越快。反之，棍子越重，速度越慢。遇到那些说自己平时都用两三千克的棍的，可以无视。想想自己拿着两三千克哑铃和别人比出拳速度。。。。。另重棍在各种发力动作，那惯性分分钟把人带偏到不知道哪里去。）
