投掷棍棒比赛的棍棒重量因性别和年龄组别而有所不同。
在国际比赛中，成年男子投掷棍棒的体重范围为 1.75 千克至 1.9 千克，成年女子投掷棍棒的体重范围为 1.2 千克至 1.3 千克。
对于青少年和儿童选手，棍棒的重量会有所降低。例如，11 至 12 岁年龄组的男女子选手使用的棍棒重量分别为 0.9 千克和 0.7 千克，而 13 至 14 岁年龄组的男女子选手使用的棍棒重量分别为 1.1 千克和 0.9 千克。
投掷棍棒比赛的棍棒重量通常在1至2公斤之间。这个重量是为了保证比赛的公平性和安全性。过轻的棍棒可能会影响投掷的距离和精度，而过重的棍棒则可能会对选手造成伤害。因此，比赛组织者会根据比赛规则和选手的年龄和体格等情况来确定合适的棍棒重量。在比赛中，选手需要在规定的距离内将棍棒投掷出去，距离最远者获胜。
