榴莲吃多少算过量（吃榴莲的7大禁忌）

个人实际情况不同，一般没有吃多少榴莲算过量的固定说法，通常不建议吃榴莲超过100g，具体内容如下：

榴莲作为日常生活中较为常见的一种水果，其中含有果糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、维生素B2、钙、钾等营养成分，营养价值较高，具有健脾补气、