俯卧撑对拉引体向上有什么帮助吗 每天做几个俯卧撑最好（做俯卧撑有助于做引体向上吗）

你好！俯卧撑对引体向上有一些帮助，但不直接。宽距的俯卧撑主要训练你的胸大肌，窄距的训练三头肌。正手的引体向上要求的肌肉挺多的，最主要是背部肌肉和手臂部肌肉等多部位肌肉的协同发力，所以想要提高引体的水平，还是要直接拉引体。希望能帮到你

可以增强臂力，我同学，他坚持晚上做四组，每组十五个，每组之间注意一到两分钟