你好
俯卧撑对引体向上，是有帮助的，我在前期，也回答过类似的问题。
引体向上所需背阔肌，肱二头肌，三角肌，小臂，手指，腰腹等力量，俯卧撑同样可以锻炼到这些部位。
可以这么说，俯卧撑和引体向上，锻炼部位高度接近，高度相似，只不过俯卧撑练推力，引体向上练拉力，两者发力不同，侧重点也不同而已。
其中，俯卧撑锻炼的部位，肱三头肌，腰腹，三角肌对引体向上帮助较多，背阔肌，小臂和手指，帮助很小很小。
俯卧撑和引体向上，都需要收紧腰腹，腰腹力量在俯卧撑和引体向上中，都起着平衡身体的作用。通过练习俯卧撑，腰腹力量增强了，引体向上的能力，自然也会提高。
通过俯卧撑，可以很好地锻炼到喙肱肌，它也属于三角肌的一部分。喙肱肌跟胳膊，背部和胸部，都有牵连。起着悬吊韧带，使肩关节屈伸，内、外旋等作用。
俯卧撑主要锻炼三角肌前束，引体向上则主要锻炼三角肌后束，三角肌均衡发展，做引体向上时，才能更好的保护肩关节，避免损伤。
经常练习俯卧撑，肱三头肌必定突出。而肱三头肌与肱二头肌互为拮抗肌，肱二头肌在俯卧撑中，也能得到锻炼。使上臂肌肉均衡发展，这样，上臂就会更加粗壮有力。
在做引体向上时，粗壮有力的胳膊，才能更好的辅助背阔肌发力，帮助完成动作。
经常练习俯卧撑，还能改善人体中枢神经系统，促进骨骼发育，变的更结实。
经常练习俯卧撑，可以使上半身肌肉粗壮富有弹性，血液循环加快，肺活量提高，关节变的灵活，韧带强度提高。
经常练习俯卧撑，可以磨炼一个人的意志。
而这些，也都是引体向上所必需的能力。
至于，每天做多少个俯卧撑对引体向上最好，这要看个人能力了。二三十个不算多，三个五个不闲少。只要去做，就会有所帮助。
如果经常变动双手之间的距离做俯卧撑，甚至是，负重做俯卧撑，再或者是，做花样俯卧撑，那样，效果就会更好。
本人长期从事体育健身工作
希望我的回答能对你有所帮助
谢谢邀请，不知道说没用的人是什么心理。我觉得引体向上双手肩宽，正握，不光需要背肌，还需要肱三头肌用力。俯卧撑练的正好就是肱三头肌与胸肌。其中窄距俯卧撑和许多变种俯卧撑对肱三头肌都有非常好的锻炼效果。肱三头肌强大了之后，做引体向上会非常轻松，不亚于一个弹力带辅助。
