例假期间可以做瑜伽吗（月经期间瑜伽初级教程在家练）

女性在月经期间暂时是不要进行瑜伽锻炼比较安全的，月经期间进行瑜伽锻炼是容易引起身体的月经的剂量增加，引起身体的不舒服等等反应发生，月经期间需要休息一段时间，避免身体剧烈运动等等是比较安全的，在月经完全干净以后才能进行瑜伽锻炼。