融入集体，做一些自己原来不愿意做的事情，比如参加集体活动、朋友聚会、演讲比赛、唱歌比赛等等。
2、找一份与人多打交道的工作，消除自卑，要时刻反省自己和检查自己，去除病态心里，消除疑虑和自卑。
3、结交性格开朗的朋友，要有至少一个很好的朋友，要有一个倾诉的对象。
4、面子，最重要的一点是抛开面子，老实人往往最爱面子，其实这是致命的缺陷。
一、多和性格开朗的人在一起，从不同类型的人身上潜移默化地学习处理事情的方式。
二、学会反问，掌握对话的节奏，不被对方牵着鼻子走，避免被揭露隐私。
三、融入集体，做一些自己原来不愿意做的事情，找一份与人多打交道的工作，结交性格开朗的朋友，抛开面子。
四、建立内心深处的自信，靠实力提高自己的能力、才华、金钱、权力、背景，善于利用愤怒的力量。
总之，老实人要勇敢地面对自己的缺点，积极地寻找改变的方法，不断提升自己的能力和自信心，才能真正改变
