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跳绳跳1000个消耗多少热量(跳绳15分钟1000个消耗多少热量)
跳绳跳1000个消耗多少热量(跳绳15分钟1000个消耗多少热量)
更新时间:2024-06-16 15:24:33
每天坚持1000个跳绳可以减肥。持续跳绳1000个,至少能够消耗700千卡的热量,这样会增加脂肪的代谢,对减肥非常有好处,但是必须坚持,同时严格控制饮食以及可以做其他运动。
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