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跳绳1000消耗的热量(跳绳1200下消耗多少热量)

跳绳1000消耗的热量(跳绳1200下消耗多少热量)

更新时间:2024-06-16 15:39:58

跳绳1000消耗的热量

消耗105大卡的热量。

跳绳属于一项高消耗热量较高的有氧运动,可以有效的消耗体内多余的脂肪,一般跳绳一千个可以消耗105大卡的热量从而达到减肥的效果

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