燕麦米燕麦片的区别（燕麦米和燕麦片哪种比较好）

营养价值不同：燕麦米保留了燕麦中的各项营养元素，并且完整地保留燕麦最核心价值全胚芽，而且更加容易被人体所消化吸收。

燕麦片由燕麦粒制作而成的，它的营养成分没有燕麦米高，超市售卖的燕麦片一般都会比较甜，

性质不同：燕麦米是一种低糖、高营养、高能量食品，是世界上公认营养价值高的杂粮。燕麦片是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，低热的保健食品。