心情一直不好压抑怎么办（心情一直很压抑怎么办开心不起来）

1、情绪低落压抑应该找父母或知心朋友述说自己的心情和烦恼，求得情绪放松和解除烦恼。

2、在现实生活中，每个人或多或少都有不愉快的烦心事，情绪低落的时候，有的人自我调节能力强，有的人自我调节能力差。

调节能力差的人就需要与家人或知心朋友沟通，述说心结，以求得情绪和心情的放松，解除烦恼和压抑。

3、综上所述，情绪低落压抑时应当找父母、家人或知心朋友述说心结和苦闷，调节调节情绪，解除烦恼和压抑。