1.多吃富含铁、维生素A和C的食物，比如瘦肉、鱼、豆类、菠菜、胡萝卜、柑橘、猕猴桃等，可以帮助补充血液中的维生素和铁，促进斑点的淡化;
2.经常清洁肌肤，除去多余油脂和污垢，改善毛孔的通透性，有助于斑点的淡化;
3.做好防晒工作，避免过度暴晒，以免斑点加重;
4.多用斑点减淡面膜，比如玉竹粉面膜、蜂蜜面膜等，对减淡斑点有很大帮助;
5.多饮水，保持肌肤水润，可以帮助淡化斑点;
6.常用美白护肤品，可以有效改善肤色，减淡斑点;
7.定期进行美容护理，如脱毛、光子嫩肤等，可以改善肌肤状态，有助于减淡斑点;
8.及时处理炎症性斑点，通过医疗美容护理，可以有效减淡斑点。
用以下方法除:1，每天坚持用除斑斑霜，这样可以慢慢淡化斑，直至除去。
2，去专业美容祛斑机构用激光仪器可以去除脸上的斑。
