怎么才能长出茂密的头发（八个方法让头发变浓密）

1、不要熬夜，充足的睡眠，保持心情愉快，气血通畅；

2、适当多吃新鲜蔬菜、水果、纯奶、黑芝麻、黑枸杞、瘦肉等多种食物，补充各种营养，有利于头发的生发；

3、每周1-2次洗发后，用护发素护理发质，使头发柔软干爽而茂密；

4、经常理发，不宜留长发；

5、每晚按摩头皮，梳理头发，促进血液循环，加速局部新陈代谢，保证头发的充足营养。

可以吃点黑芝麻，高蛋白食物和蔬菜水果、多喝水。不抽烟不喝酒，不熬夜，减少用手机电脑的习惯，作息规律。保持良好的心情。