豆浆和海鲜能同时吃吗（海鲜能和豆浆在一起吃吗）

豆浆和海鲜可以同时吃，但要注意适量。豆浆是一种优质的植物蛋白质来源，而海鲜则是富含蛋白质和多种营养素的食物。

虽然豆浆中含有一些抗营养素，但同时食用海鲜中的维生素C可以促进铁的吸收，减少抗营养素对身体的影响。如果有消化不良等身体问题，则需谨慎食用豆浆和海鲜。总之，在饮食中要做到多样化，适量搭配食物，才能保证身体健康。