芒果助眠吗（吃芒果的助眠视频）

芒果是对睡眠有帮助的，因为芒果中含有维生素B6，而健康的睡眠模式和情绪调节也由维生素B6负责。

芒果也含有谷氨酰胺，一个重要的氨基酸，这有助于提高浓度和改善记忆。

吃芒果好处是可以有助于睡眠。

因为吃芒果里面含有丰富的维生素的，并且搭配了很好的功能，同时延迟率是很低的，并且速度快，所以是有助于睡眠。