长期生吃蔬菜的好处（长期吃生蔬菜对身体有哪些坏处）

- 补充维生素：生吃蔬菜可以保留蔬菜中的营养，补充丰富的维生素。

- 润肠通便：生蔬菜中的膳食纤维和水分含量高，可以促进胃肠道蠕动，达到润肠通便的效果。