学什么东西可以修身养性啊（成年人学什么可以修身养性）

世上休身养性方法很多，当和尚，打太极拳，钓鱼，正能量书多看点，平时心中别有邪念杂念这些都能达到休身养性。我接触过几位90多岁和100多岁的老人，他(她)们脾气柔和，对于子女下代事不过问，该吃吃该喝喝有事不往心里撂。每天订报纸还在看报，这几位寿星也都是文化人，有二位还是国民党团级干部。他们从不议论别人坏与好，每天除了散步基本看报心无杂念。我们单位有位105岁的老人，从不过问儿子孙子之事，现在还没上拐棍还走路不驼背。从不操心着急养成的沉默寡语，所以他身体硬朗性格温柔所以能高寿。