采用素炒方式可以去除芝麻叶苦味。
原料:芝麻叶300克、红椒30克、姜15克、蒜15克、茶油、猪油、盐、鸡精;
制作方法:
将新采摘的芝麻叶洗净,放入盐水中浸泡10分钟,在沸水中焯5分钟;捞出芝麻叶过冷水,用手将芝麻叶揉搓成菜团,挤汁;把芝麻叶菜团散开,改刀切成小段;红椒切碎备用,姜、蒜轻拍碎;锅中倒入茶油和猪油,下姜蒜末爆香,放入芝麻叶炒,再放辣椒,加盐、鸡精调味翻炒即可出锅。
芝麻叶用开水烫。
1.开水可以让芝麻叶中的营养成分更好地释放出来,同样地,开水也能够杀死芝麻叶上细菌和病毒等。
2.相比冷水,开水所需要的时间更短,而且能够更好地保持芝麻叶的颜色和形状,使它在烹饪中更美观、更有口感。
3.此外,如果需要在凉拌芝麻叶中使用,也需要用开水烫煮一下,避免叶子变得僵硬