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适合高铁上吃的食物(八个小时高铁必备零食)

适合高铁上吃的食物(八个小时高铁必备零食)

更新时间:2024-06-12 17:04:04

适合高铁上吃的食物

高铁上空间密闭,人流密集,不易吃味道太大的食物,可以吃点糕点,水果之类。

1.能快速补充能量,饱腹的,如粗粮面包、燕麦片、黑芝麻糊等。便于携带。营养方便,保证身体热量,不容易饿。

2.可以吃一些干果、坚果,比如红枣、杏仁等。干果坚果类的零食不仅携带方便,还能补充身体所需的微量元素。

3.水果类食物,如苹果、猕猴桃、橙子等。可以补充水份,维生素。

面包,火腿肠,八宝粥,饼干,苹果,香蕉,方便面,花生米,核桃仁,腰果,红枣,黄瓜,西红柿,圣女果,鸡蛋饼,鸭蛋,盒装液体牛奶,牛肉饼,干馒头,香梨,瓶装饮料,矿泉水,糕点等。

有异味的水果和点心是不准带上高铁列车的。

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