建议选择清淡、易消化的食物，如面包、水果、牛奶、酸奶等。这些食物营养丰富，易于消化吸收，不会加重消化负担，也不会影响其他乘客的感受。此外，也可以根据个人口味选择一些非辛辣、非油腻的饭菜或者简单的三明治、汉堡等。
1、面包。面包非常适合在高铁上吃，可以补充我们所需的能量，让我们不会太饿，营养价值也比较高。坐高铁带上一个面包，是非常不错的选择。
2、火腿肠。火腿肠也适合在高铁上吃，火腿肠往往都是比较方便携带的，放在包里也不占空间，而且吃几根火腿肠很容易就可以让我们吃饱。
3、八宝粥。如果担心在高铁上饿着的话，我们也可以找些八宝粥，八宝粥唯一的缺点就是有些重。
