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蹲马步蹲一分钟就受不了了那要休息多久才能再蹲(马步蹲真的能蹲三十分钟吗)

蹲马步蹲一分钟就受不了了那要休息多久才能再蹲(马步蹲真的能蹲三十分钟吗)

更新时间:2024-06-12 17:19:36

蹲马步蹲一分钟就受不了了那要休息多久才能再蹲

半小时以后再蹲,坚持几天后可以逐渐提高蹲马步的时间,半小时一休息,一般都会坚持4,5分钟的。

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