为什么我扎马步一分钟左右就不行了（扎马步1分钟到5分钟需要多久）

因为扎马步要将腿部稍微弯曲一些，然后双腿张开来，这样一步步蹲坐下来，这个动作要考验人身体的柔韧度，还有人本身的毅力，所以很多人坚持不到一分钟就坚持不下去，身体受不了这份苦。

当然了，没有锻炼肯定是这样的，腿部没有肌肉，也就不会坚持很久了，持之一横，铁杵磨成针！