站桩有什么好处（站桩的正确视频教程）

站桩有不少好处，他能强身健体，放松身心，调节内分泌，健全消化系统，矫正身形，培养精神气势，但是站桩的姿势一定要正确，支撑点不对时，对关节影响很大

站桩有多种益处：1、可以放松精神，补脑安神，缓解神经衰弱；2、可以增强呼吸量、循环功能；3、可以运动肌肉，增强整体适应度；

4、可以使周身发汗，提高机体免疫力；5、可以增加唾液量，促进消化；6、可以加快胃肠蠕动，增进食欲，强化消化系统功能。