八宝莲子粥的做法是什么（莲子八宝粥的家常做法大全）

主料：糯米200克,莲子100克

辅料：核桃50克,蜜枣50克,葵花子（生）25克,葡萄干50克,梅子50克

八宝莲子粥的做法：

1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁

2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。健康提示

1.此粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用

2.在夏季则可冰镇后食用，清凉解署，生津止渴