可以按照以下步骤进行操作：
1.打开 Excel 文件，选中需要导出的数据区域，并复制该区域。
2.打开 Word 文档，在需要插入表格的位置上点击鼠标右键，选择“粘贴特殊”选项。
3.在弹出的“粘贴特殊”对话框中，选择“选择性粘贴”选项。
4.在“选择性粘贴”对话框中，选择“文本”选项，然后点击“确定”按钮。
5.这时，Excel 中的数据就会以表格的形式插入到 Word 文档中。
6.如果需要对插入的表格进行格式化，可以选中表格，然后在 Word 菜单栏中选择“表格”选项，进行相应的操作。
需要注意的是，这种方法只适用于 Excel 和 Word 文档之间的数据导入，如果需要将多个 Excel 文件中的数据导入到同一个 Word 文档中的表格中，则需要重复以上步骤。
