拉韧带有什么好处（拉韧带一般多久能拉开）

拉韧带的好处有很多，如增加韧带强度、锻炼身体、放松身体和肌肉缓解疲劳等。

韧带通过拉伸锻炼可以增加韧带强度、柔韧度，经常拉韧带，韧带的弹性变好，也可以增加关节活动度。

拉韧带对人体身体也是锻炼，促进血液循环，加速新陈代谢，对人体有好处。柔韧度改善、弹性好，在相同暴力作用下柔韧度好的韧带不容易损伤。