短跑分为哪四个阶段（短跑的四个阶段是什么）

短跑是一项高强度的运动，通常分为加速、维持速度、减速和恢复四个阶段。

加速阶段是指起跑后的前10-20米，运动员需要尽快达到最大速度。

维持速度阶段是指在达到最大速度后，维持这个速度的时间，通常持续30-50米。

减速阶段是指在靠近终点时，运动员需要逐渐降低速度，以保证稳定的完成比赛。

恢复阶段是指赛后的一段时间，运动员需要进行恢复训练，以减少肌肉疲劳和预防受伤。四个阶段相互联系、相互依存，每个阶段的训练都需要特别的关注和安排。