早上喝白粥对身体好吗（每天早上喝白粥对身体有什么好处）

挺好的，白粥经过熬煮，含有大量水分、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质等营养成分，通常早餐适量吃，有利于补充身体所需的营养物质，可以为人体提高能量，有利于身体健康。并且白粥质地稀软，比较容易消化和吸收；

我觉得这个是众说纷纭。以前，大家都认为早上喝白粥很好，养胃，利于消化，但现在跳出来一些所谓专家说早上喝粥不好，糖分摄入过多，提倡早上吃鸡蛋喝牛奶。我个人更偏向于前一种，但希望早餐品种更丰富一些。