可以通过以下步骤进行调整。
1.选中需要调整的单元格或整列单元格 2.将鼠标移到列名或行名的分隔线上，光标变成双向箭头后双击 3.即可自动调整列宽或行高，使列宽或行高适应内容长度 如果内容过多，还可以使用数据筛选功能进行筛选，或者使用数据分列功能将数据拆分成多个单元格，并调整列宽或行高使其适应显示。
当然，在使用 Excel 的过程中，我们也可以通过学习 Excel 的高级技巧，比如自定义显示格式、使用函数等方式优化数据的显示，提高工作效率。
以下是两种方法来调整单元格宽度和缩放表格：
1. 调整单元格宽度：在需要调整宽度的单元格上双击左右边界线之间的空白区域，此时鼠标会变为左右箭头的形状，拖动鼠标可以改变单元格宽度。如果要调整多个单元格的宽度，可以选中这些单元格，然后双击两个边界线之间的空白区域，将同时调整这些单元格的宽度。
2. 调整缩放比例：在Excel工具栏上的“视图”选项卡中找到“缩放”选项，在弹出的菜单中选择合适的缩放比例即可。也可以使用快捷键“Ctrl + 滚轮”来调整缩放比例，向上滚动鼠标可以增大缩放比例，向下滚动则减小缩放比例。
如果以上方法不能解决问题，还可以尝试以下方法：
3. 自动换行：在需要自动换行的单元格上右键点击，选择“格式单元格”，在“对齐”选项卡中勾选“自动换行”选项，然后单元格中的长数据会自动根据单元格宽度进行换行。
4. 合并单元格：在需要合并单元格的区域中选中这些单元格，然后点击工具栏中的“合并单元格”按钮。合并后单元格会变成一个大的单元格，能够容纳更长的数据。但需要注意的是，合并单元格可能会影响表格的格式和其他功能。
