吃不胖的零食有海苔,其中含有维生素B以及核黄素、碘元素,不会引起热量摄入过度造成脂肪堆积。
其次,还可以吃冻干果脆,是新鲜的水果通过低温速冻方式进行脱水处理的一种零食。
除此之外,还可以选择进食全麦纤维饼干,进食以后既可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,也能够促进胃肠蠕动,排出体内多余的毒素。但是需要注意零食摄入量,如果大量摄入还是会引起长胖
吃不胖的零食有海苔,其中含有维生素B以及核黄素、碘元素,不会引起热量摄入过度造成脂肪堆积。
其次,还可以吃冻干果脆,是新鲜的水果通过低温速冻方式进行脱水处理的一种零食。
除此之外,还可以选择进食全麦纤维饼干,进食以后既可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,也能够促进胃肠蠕动,排出体内多余的毒素。但是需要注意零食摄入量,如果大量摄入还是会引起长胖