酸奶的能量是什么意思（女人坚持喝酸奶一年）

酸奶的能量是指酸奶中所含的热量或者说是食物的热效应。每100g纯牛奶为37卡路里，但酸奶在发酵过程中会添加白糖等原料，所以酸奶比普通牛奶含有更高的热量。

同时，酸奶的能量还与其粘稠度有关，同等容量下，越粘稠的酸奶所包含的热量越高。因此，我们在饮用酸奶时应注意适量，以免摄入过多的热量。

就是喝了这个酸奶以后，体内会有产生多少的能量？