早晨起来喝温开水最好最健康。
原因如下：
1. 温开水可以促进肠胃蠕动，帮助排便，有助于清除体内废物和毒素，保持肠道健康。
2. 温开水可以促进血液循环，增加血液流动速度，有助于身体各部位的新陈代谢和营养物质的吸收。
3. 温开水可以保持身体水分平衡，补充夜间睡眠中流失的水分，有助于维持身体健康。
操作步骤：
1. 准备一杯干净的玻璃杯。
2. 自来水放入水壶中，加热至80℃左右。
3. 将热倒入玻璃杯中，等待几分钟，使温降至40℃右。
4. 喝下温开水，可以搭配一些蜂蜜或柠檬，增加口感和营养。
