来大姨妈吃什么水煮菜好（大姨妈来了煮什么菜才有营养呢）

大姨妈来时，应吃以清淡易消化为主的蔬菜，如菠菜、绿豆芽、白菜、胡罗卜、冬瓜等，和补充多种维生素、钙、铁食品，如鸡蛋、猪肝、猪血、鸡肉、羊肉等，可以把这些食品加到一起水煮。

答：适合大姨妈期间吃的菜有：比较清淡容易消化的菜，如白菜、萝卜、花菜、鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉、龙虾、螃蟹、油麦菜、空心菜、马齿苋、土豆。

2、也可以适当的吃些滋补的菜，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪肚汤等，有利于增强机体的体质。