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一个步幅是多少(小步幅是指步幅多少)

一个步幅是多少(小步幅是指步幅多少)

更新时间:2024-06-09 23:14:55

一个步幅是多少

步幅的大小因人而异,还和很多因素有关。比如身高、年龄、运动环境等等。成年人一般情况一个步幅大约60厘米至80厘米,也就是70厘米在右。走步是适合中老年人运动的一种最好方式,步幅的大小只要适合自己就行。只要坚持经常锻炼身体就会健康。

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